交替类动作是两脚始终做依次交替落地的动作，如踏步。

判断题交替类动作是两脚始终做依次交替落地的动作，如踏步。

1.判断题根据动作完成形成的不同，可以将基本步伐分为交替类、点地类、抬腿类和两腿类4类。

2.判断题健美操的基本步伐可以按照冲击力分为无冲击力、低冲击力和高冲击力动作3种。

3.判断题健美操的教学和练习是一个由易到难、由简到繁、一成不变的过程。

4.判断题健美操的手型有多种，主要有掌和拳两种。

5.判断题通过基本动作的学习，可以掌握正确的动作规格，使练习者慢慢建立正确的技术动作概念。

6.判断题健美操给你带来的那份自信，将会成为你求职、开拓事业的资本。

7.判断题科学的营养与合理的饮食结构是健美操锻炼获取成效的重要因素。

8.判断题练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。

9.判断题跳健美操时，应把头发固定好，以防汗水流到眼睛里或蓬乱的头发挡住视线。

10.判断题跳健美操时，可适当戴上手表、手镯、项链、戒指、假发等，漂亮装饰物。