乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。

单项选择题乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。

A.15
B.4
C.12
D.32

1.判断题在长时间运动中补充糖的种类为单糖和低聚糖的混合物。

2.判断题在长时间运动中，通过补充高渗饮料进行补液。

3.判断题停训后消退速度最快的是柔韧性，因此应坚持训练。

4.判断题力量训练引起肌肉壮大，主要由于膳食中蛋白质摄入增加。

5.判断题经过系统耐力训练后，骨骼肌线粒体的数目增多、体积增大，线粒体内有氧氧化酶活性增加。

6.判断题在进行400米跑专项训练时，可采用的训练方法是最大乳酸训练法。

7.判断题进行高原训练时，海拔高度在4000米左右最佳，持续时间3-4周。

8.判断题经最大乳酸间歇训练后，血乳酸可高达32毫摩尔/升，这个数值可以作为乳酸耐受训练的标准。

9.判断题在发展磷酸原供能能力的训练中，适用于不超过10秒钟的100米跑等速度型运动项目。

10.判断题在发展磷酸原供能能力的训练中，运动强度在90%最大摄氧量，组间休息间歇在30-90秒。