鸵鸟式可以兴奋消化过程，使肝脏和脾脏受益，但对消除胃胀气和肠胃不适没什么效果...

判断题鸵鸟式可以兴奋消化过程，使肝脏和脾脏受益，但对消除胃胀气和肠胃不适没什么效果。

1.判断题铲斗式可以增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力，使脑子清醒，脊柱神经兴奋，消除疲劳。

2.判断题铲斗式练习过程中要求头和双臂在两腿之间松动地摇摆，上身躯体应放松，尽量放软。

3.判断题半舰式练习过程中要求脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成90°角。

4.判断题腰躯转动式练习过程中把左手放在右肩膀上，并将右臂放到上身躯干后方。

5.判断题腰躯转动式可以放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势和体态的不正。

6.判断题蛇伸展式对腹部的神经和肌肉很有益，一般说来益处和眼镜蛇有很大区别。

7.判断题蛇伸展式功法俯卧地上，两臂放在背后，用左手握着右腕，深深吸气，伸展臂部和背部，尽量将胸膛从地面抬高起来。

8.判断题虎式有助于使脊柱得到伸展和运动，强壮神经和坐骨神经。

9.判断题练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。

10.判断题在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。