身心长期处于（）会导致抵抗力减弱，免疫系统降低，增加疾病的危险。

填空题身心长期处于（）会导致抵抗力减弱，免疫系统降低，增加疾病的危险。

1.填空题日常生活中大部分人是用（）呼吸的，这种呼吸方法比较短而浅，不能更好地利用肺部的功能。

2.填空题瑜伽（）是一种呼吸技巧、为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极，并可以调节体内的能量。

3.填空题瑜伽的（）可以令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。

4.填空题瑜伽特别强调了技能和事件，并开始向域外传播是（）时期。

5.填空题根据传说，被认为是至高无尚的象征或化身的印度（）是瑜伽的创造者。

6.填空题瑜伽的最高阶段就是（）状态，即意识不到自己肉体的呼吸、自我精神和智性的存在，已进入了无垠广阔的宁静世界。

7.填空题印度阿育吠陀（Ayurveda）传统医学认为，我们每个人都有一个灵性的身体，存在三脉（）轮。

8.填空题做（）的姿势时，高血压、低血压患者，头部受过伤害的人不要做，经期女性也不要做，以免头部充血而发生危险。

9.填空题印度上师帕檀迦利撰写的（）记录了一系列关于瑜伽冥想的箴言，这些箴言构成了瑜伽的大部分内容和冥想技巧的根基。

10.填空题练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。