单项选择题傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在()以上,否则,会影响夜间的休息。
A.15分钟
B.30分钟
C.1小时
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1.单项选择题下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。
A.热敷
B.按摩
C.口服维生素
D.冷敷
2.单项选择题健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。
A.武术
B.拳击
C.音乐
D.柔韧
3.单项选择题()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。
A.英国哲学家洛克
B.前捷克教育家夸美纽斯
C.法国教育家顾拜旦
D.法国起蒙思想家卢梭
4.单项选择题运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏,伤口与外界相通的损伤称()。
A.擦伤
B.肌肉拉伤
C.开放性损伤
D.闭和性损伤
5.单项选择题当人体长时间在高温环境或日光下曝晒,易引起一种疾病,称()。
A.热伤风
B.灼伤
C.晕厥
D.中暑
6.单项选择题长期坚持体育锻炼的人,骨密质可增厚()毫米。
A.0.5-1.0
B.1.5-8
C.8-12.5
D.12-20
7.单项选择题目前我国高校中,体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、()和保健体育课。
A.体育俱乐部
B.选修体育课
C.专项体育课
D.网络体育课
8.单项选择题武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过()体现。
A.套路运动
B.搏斗运动
C.武术功法和技法
D.硬气功
9.单项选择题人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这个过程是通过()的调节,才使机体从不适应到逐步适应。
A.周围神经系统
B.中枢神经系统
C.植物性神经
D.迷走性神经
10.单项选择题运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或()等方法处理,疼痛常 可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。
A.慢走
B.快走
C.弯腰跑
D.停下来
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