单项选择题健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）
A.快收缩，快还原
B.慢收缩，快还原
C.快收缩，慢还原
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1.单项选择题“坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了（）的基本要求。
A.健美动作造型
B.人体姿态健美
C.健美练习动作
2.单项选择题握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）
A.头宽
B.肩宽
C.前臂长
3.单项选择题手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法（）
A.空握法
B.普通握法
C.锁握法
4.单项选择题下列哪一项不是健美运动的实用功能（）
A.发达肌肉
B.祛脂减肥
C.医疗理疗
5.单项选择题在塑造人体艺术作品的长廊中，意大利的（）雕塑塑造了健、力、美三结合的人体。
A.《掷铁饼者》
B.《赫尔克利斯》
C.《大卫》
6.单项选择题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
A.轻重量，少组、次数
B.大重量，少组、次数
C.重重量，少组、次数
7.单项选择题健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）
A.短间歇（30秒以下）
B.中间歇（40-60秒）
C.长间歇（1-2分钟）
8.单项选择题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）
A.轻重量，少组、次数
B.大重量，少组、次数
C.轻重量，多组、次数
9.单项选择题1987年10月14～17日，在安徽屯溪举行了第5届“力士杯”。从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛正式改为（）
A.全国健美锦标赛
B.全国健美冠军赛
C.健美业余锦标赛
10.单项选择题运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
A.150
B.160
C.170
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在每次锻炼过程中，动力拉长练习一般控制在（）之间，每个练习以7-30次之间为宜，注意柔韧练习总的时间不宜过长。
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