运动进度取决于个体的体质、健康情况、（）和运动训练目标。

单项选择题运动进度取决于个体的体质、健康情况、（）和运动训练目标。

A.努力
B.体力
C.反应
D.年龄

1.单项选择题对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

A.100；50
B.130；75
C.150；75
D.180；80

2.单项选择题体重75Kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为（）。

A.113
B.175
C.153
D.128

3.单项选择题常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、（）、职业分类、参与的运动项目等。

A.直接观察
B.直接调查
C.间接观察
D.间接调查

4.单项选择题下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是（）。

A.给定速度、重复抗阻力动作的频率
B.给定次数、重复抗阻力动作的频率
C.给定频率、重复抗阻力动作的次数
D.给定频率、重复抗阻力动作的速度

5.单项选择题肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复（）次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力。

A.2；10
B.3；12
C.5；15
D.8；20

6.单项选择题某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是？（）

A.静态行为活动
B.低强度活动
C.中等强度活动
D.高强度活动

7.单项选择题一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70kg，他的最大心率（），中等强度的心率（）？

A.175；105～131
B.194；105～131
C.175；116～145
D.194；116～145

8.单项选择题中国营养学会建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量是不超过（）。

A.3g
B.5g
C.6g
D.8g

9.单项选择题成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过（）g，女性不超过（）g。

A.20；10
B.25；15
C.30；20
D.35；25

10.单项选择题成人每天食盐不超过（），每天烹调油（）。

A.3g；25～30g
B.5g；26～30g
C.6g；25～30g
D.8g；26～30g