单项选择题健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽
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1.单项选择题以下急性损伤的处理不恰当的是（）
A、冰敷
B、加压
C、按摩
2.单项选择题热身的时间一般占总锻炼时间的（）。
A.5%左右
B.10-20%
C.20-25%
3.单项选择题做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍
B、2个八拍
C、3个八拍
4.单项选择题下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞
5.单项选择题下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
6.单项选择题一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作
7.单项选择题我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名
B、动作特色
C、练习形式
8.单项选择题健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干
B、从上往下依次
C、先躯干后四肢
9.单项选择题减肥的正确方法是：（）
A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动
10.单项选择题有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动
