日夜交替定向运动竞赛可以用于集体竞赛，也可个人竞赛。

连续运动法运动途中不停留，比分段运动法优越。但运动中查看分析地图，仍会影响运动速度。所以途中快速识图，大有潜力可挖。

陡崖在地图上的符号为┯┯┯；堤在地图上的表示符号为：┼┼┼┼。

定向运动就是地图的视图、用图和奔跑能力的综合应用。

定向运动教学可分为三个阶段：定向运动基本知识学习、定向运动技能和技术学习、定向运动综合练习，巩固和底稿定向运动的技能和技术。

定向运动是一项具有群众性、趣味性、知识性、竞争性和军事意义的新兴体育运动项目。

单色地图是以单色显示地貌和地物。单色地图图层次感差，欠清晰，地图的表现力差，给识图和用图方面带来一定的困难。但是，单色地图有现成的地图可以利用，单色地图成图快，省时，经济。

等高线以相邻等高线的宽窄显示山体的坡度。

定向运动竞赛运动路线设计分为：起点与终点设于同一出的闭和竞赛运动路线、起点与终点分开设立的开放式竞赛运动路线。

确定实地的目标点在地图上的具体位置的先决条件是，实地的目标点为可见目标。