中长跑训练的实质在于提高（）。

单项选择题中长跑训练的实质在于提高（）。

A.有氧代谢与无氧代谢能力
B.有氧代谢能力
C.无氧代谢能力
D.以上都不对

1.单项选择题跑的过程中，单腿的动作顺序是：（）。

A.着地缓冲—后蹬—后摆—前摆；
B.后蹬—后摆—前摆—着地缓冲；
C.前摆—着地缓冲—后蹬—后摆
D.后摆—后蹬—前摆—着地缓冲

2.单项选择题跑属于周期性运动，运动员在跑的一个周期中，经历了多少次单脚支撑和多少次腾空。（）

A.1；1
B.1；2
C.2；1
D.2；2

3.单项选择题铅球比赛中，当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试投多少次。（）

A.3
B.5
C.6
D.8

4.单项选择题田径运动训练中绝对力量是指（）

A.最大力量
B.快速力量
C.力量耐力
D.爆发力

5.单项选择题成年女子100米栏栏架高度为多少米。（）

A.0.76
B.0.84
C.0.94
D.1

6.单项选择题成人110米栏的栏间距是（）。

A.8.90米
B.8.80米
C.9.14米
D.10.12米

7.单项选择题推铅球的项目类型是（）

A.速度型
B.力量型
C.速度力量型
D.力量耐力型

8.单项选择题在投掷项目比赛中，外场落点裁判员判罚投掷有效时不举旗，投掷失败（）

A.不举旗
B.举黄旗
C.举红旗
D.举白旗

9.单项选择题所有不同的投掷项目都有自己的最佳投掷角度，铅球的投掷角度一般为（）

A.30～35度
B.38～42度
C.42～44度
D.45度

10.单项选择题接力跑比赛交接棒时，如在接力区内掉棒，应由谁把棒拾起（）

A.递棒人
B.接棒人
C.原掉棒人
D.二人均可