专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

问答题专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

1.问答题健身器械练习特点有哪些？

（1）专门性
（2）多样性
（3）安全性
（4）实用性

2.问答题运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？

3.问答题体育健身器械主要分哪几类？

4.问答题何为健身器械？

5.单项选择题以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。

A.10分钟
B.15分钟
C.20分钟
D.30分钟

6.单项选择题对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可

A.15
B.20
C.25
D.30

7.单项选择题进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

A.1~2天
B.2~3天
C.3~4天
D.4~5天

8.单项选择题以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.25~30
B.30~35
C.35~40
D.40~45

9.单项选择题以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.15~20
B.18~22
C.20~25
D.25~30

10.单项选择题以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

A.7~10
B.8~15
C.12~18
D.18~22