进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

单项选择题进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

A.1~2天
B.2~3天
C.3~4天
D.4~5天

1.单项选择题以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.25~30
B.30~35
C.35~40
D.40~45

2.单项选择题以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.15~20
B.18~22
C.20~25
D.25~30

3.单项选择题以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

A.7~10
B.8~15
C.12~18
D.18~22

4.单项选择题以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.3~5
B.5~7
C.7~9
D.8~12

5.单项选择题通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。

A.8~10
B.9~12
C.10~15
D.12~18

6.单项选择题（）年，全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。

A.1994
B.1995
C.1996
D.1997

7.单项选择题自1996年起，国家体育总局决定把体育彩票公益金的（）用于实施全民健身计划

A.40%
B.50%
C.60%
D.70%

8.单项选择题国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）

A.黑
B.橙
C.紫
D.绿

9.单项选择题国际标准杠铃卡箍每个重（）

A.1.5千克
B.2千克
C.2.5千克
D.3千克

10.单项选择题国际标准杠铃要求两个内卡箍之间的距离为（）

A.1米
B.1.31米
C.1.5米
D.1.8米