科学的体育锻炼是保持健康，提高工作效率，保证生活质量的唯一途径。

判断题科学的体育锻炼是保持健康，提高工作效率，保证生活质量的唯一途径。

1.判断题心理健康的人在现实中的自我，既能顾及生理需求又能顾及社会道德的要求，能面对现实问题，积极调适，有良好的心理适应能力。

2.判断题健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行。身体不健康不会影响心理健康。

3.判断题从生理上看，心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，功能应该在正常的范围之内。

4.判断题心理健康是指有心理疾病或变态，而个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。

5.判断题由于体重的增加而肺活量未得到提高，肺活量指数不会下降，说明呼吸系统的功能也不会降低。

6.判断题肺活量指数是反映肺通气能力的常用指标。其值越大，说明呼吸系统的功能越好，肺活量和体重指标都可以通过体育锻炼得到改善，最终表现为肺活量指数的升高。

7.判断题经常参加无氧代谢运动，可提高心血管系统的功能水平。

8.判断题身体功能是指机体外在形态的功能，以及各器官系统的工作效能。

9.判断题柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。

10.判断题力量素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。也可看作是对抗疲劳的能力，它是人体功能和心理素质的综合表现，也是评价人体功能水平和体制强弱的重要指标。