初中生面对中考，学习压力逐渐增大，以下哪些做法正确？（）

单项选择题初中生面对中考，学习压力逐渐增大，以下哪些做法正确？（）

A.长时间坐着学习，不活动
B.下课后，主动站起来活动一下
C.认为学习重要，一直坐着做题
D.连续坐着超过2小时

1.单项选择题小明不爱运动，而且又非常喜欢吃肉，仅初一第一个学期，小明的体重就增加了30斤，周围的同学都叫他“小胖墩”。因此，他也非常苦恼，你能否为小明提出一些运动建议呢？（）

A.手术治疗加控制饮食
B.合理运动加控制饮食
C.服用药物加合理运动
D.以上都可以

2.单项选择题在我们的身边有越来越多的肥胖青少年，他们需要通过合理膳食与科学锻炼，才能有效控制体重。这样的青少年应该适当避免（）的摄入。

A.蔬菜
B.水果
C.肥肉
D.豆制品

3.单项选择题小明非常喜欢体育运动，闲暇时间都会选择体育运动来自我健身，以下说法正确的是？（）

A.体育健身要全面发展身体。
B.体育健身要循序渐进，持之以恒。
C.体育健身要合理安排运动负荷。
D.以上都正确

4.单项选择题马上就要期末考试了，学业压力紧张，可是小明却一直保持着自己每天坚持体育锻炼的好习惯，以下关于每天坚持体育锻炼的说法正确的是？（）

A.我从不生病，身体很好，没必要每天坚持体育锻炼
B.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间
C.身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我自己的事，与其他无关
D.经常参加体育锻炼可以强健体魄，提高学习效率

5.单项选择题在一场篮球比赛中，小明接到队友的传球后，在对方多名防守队员的围抢下突破上篮，取得了制胜的一球，这说明了运动技能的提高除了基本技术外，还需要哪些身体素质配合？（）

A.速度
B.耐力
C.力量
D.以上都正确

6.单项选择题今天体育课，小丽恰好处于经期期间，她听老师讲经期期间可以参加体育运动，但是要选择合适的项目，以下适合小丽参加的是？（）

A.慢跑
B.仰卧起坐
C.游泳
D.快速跑

7.单项选择题对于处于月经期间的女同学参加体育活动，以下说法中哪个不正确？（）

A.可以参加运动，但强度要适宜
B.不应该上体育课
C.可以参加体育课，但是要选择适宜的项目
D.不应该参加游泳等水上项目

8.单项选择题 少年期呼吸肌较弱，胸廓窄而肺活量小，经常参加体育锻炼有利于胸围扩大、呼吸机发达，肺活量增加，以下哪项活动对呼吸机及肺活量影响不大？（）

A.A
B.B
C.C
D.D

9.单项选择题体育锻炼后不宜立即进食，同样进食后也不宜立即运动，学生小明刚刚吃过午饭，以下适合他的活动是？（）

A.篮球比赛
B.足球比赛
C.散步
D.快速跑

10.单项选择题 俯卧撑是体育锻炼中经常被采用的一种力量练习方式，你认为图示的练习方式可以发展以下哪块肌肉力量？（）

A.胸大肌
B.肱三头肌
C.三角肌
D.以上都是