体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）

单项选择题体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）

A、3－4次
B、每天一次
C、1－2次
D、2-3次

1.单项选择题下列运动中哪个运动项目不属于有氧运动项目（）

A、步行
B、举重
C、慢跑
D、游泳

2.单项选择题游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米（）。

A、0.21-0.31kg
B、0.06-0.15kg
C、0.03-0.06kg
D、0.02-0.05kg

3.单项选择题成人每天摄入的水量应为（）。

A、2200—2800毫升
B、2000—2500毫升
C、3000—3500毫升
D、1500—2000毫升

4.单项选择题疲劳是一种（）现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过渡疲劳，一般不影响身体健康。

A、生理
B、心理
C、病理

5.单项选择题体育以（）为基本表现形式。

A、四肢运动
B、游戏
C、身体运动
D、竞技比赛

6.单项选择题可以与台阶测试互换的项目是（）.

A、100米
B、400米
C、800米或1000米
D、1500米或3000米

7.单项选择题机体在新陈代谢过程中，需要不断地从外界环境中摄取氧气并呼出二氧化碳，这种气体交换的过程叫呼吸。正常成人呼吸频率为（）.

A、15~19次/min
B、16~20次/min
C、20~26次/min
D、20~30次/min

8.单项选择题台阶测试上下台阶的时间为（）.

A、60秒
B、100秒
C、120秒
D、180秒

9.单项选择题学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的（），排除对水的恐惧心理。

A、浮力，平衡能力
B、压力，平衡能力
C、浮力，失重能力
D、动态，控制能力

10.单项选择题奥林匹克运动的起源从有文字记载的历史可以追溯到（）.

A、公元前776年
B、公元前876年
C、公元前677年
D、几个世纪前