采用沉底救生技术，游泳救生员在接近时可直接下潜至溺水者身旁，双手托腋，脚蹬池底，将溺水者带到水面。

止血带止血应标注上止血带时间，每40-60分钟放松一次，每标记次1-2分钟。

如果溺水者沉底，游泳救生员靠近溺水者背后，用救生浮标将溺水者托起至水面，使溺水者口鼻朝上。

蛙腿式入水与跨步式入水的适用范围不同。

游泳俱乐部可以向游泳人员提供瓜子、香烟、啤酒、火腿肠等食品和饮料。

反蛙泳腿收腿时，双膝边收边分，小腿向侧下方收腿。收腿结束时，两膝稍宽于肩，脚和小腿内侧向后方对准蹬水方向，大腿发力，使小腿和脚内侧向后方做蹬夹水动作。

仰卧漂浮休息方法可以不通过划水动作保持身体漂浮状态。

游泳救生员个人的装备应由游泳救生员统一管理，确保满足上岗要求。

按水域面积配置游泳救生员岗位一般多用于50米标准或25米半标准游泳池。

压掌推肘解脱法：溺水者右手抓游泳救生员头发，游泳救生员右手压住溺水者抓发手的手臂。