单项选择题习得性乐观指的是人们可以通过（）使自己变得乐观。
A.宣泄
B.调整
C.学习
D.适应
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1.单项选择题内部归因认为只是自己不能控制行为结果，如认为失败是因为自己能力不行，这时会出现（）无力感。
A.个人的
B.典型的
C.长期的
D.普遍的
2.单项选择题人们会把（）归于因于各种因素，而归因不同，期待就不一样，无力感也会呈现出多种形式。
A.原因
B.失败
C.成功
D.事件
3.单项选择题采用辩论方法要对（）进行质疑。
A.不合理信念
B.合理信念
C.情绪问题
D.行为问题
4.单项选择题不合理的、不合逻辑的思维造成了（）的困扰。
A.信念
B.情绪
C.行为
D.行动
5.单项选择题合理自我分析内容即为ABCDE五项，但报告的重点在于（）.
A.A
B.D
C.B
D.C
6.单项选择题人们只是在将“结果不可控”的原因归结于（）、稳定的、普遍的因素时才产生明显的无力感。
A.长期的
B.典型的
C.个人的
D.内部的
7.单项选择题帮助人们学会现实、合理的思维方式是合理情绪疗法的（）。
A.最终目标
B.完美目标
C.不完美目标
D.主要目标
8.单项选择题将（）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观的解释风格。
A.成功
B.挫折
C.消极事件
D.积极事件
9.多项选择题糟糕至极（）
A.所有的人都必须喜欢我
B.我是一个没有优点的人
C.任何人都不需要我，我是多余的人
D.世界上没有比我更不幸的人了
E.所有与我有关的错误，都是我的问题
10.单项选择题人们在工作和学习中会产生一种酣畅淋漓，忘却自已的存在，忽略了时间的流逝等感受，我们把它称为（）.
A.忘我状态
B.激情状态
C.沉浸体验
D.情绪状态
