经常进行较长距离的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快（）来补充营养，...

填空题经常进行较长距离的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快（）来补充营养，同时也加快了脂肪的分解来补充养料，身体（）减少了，自然也就达到了减肥的目的。

1.填空题常从事健身跑的青少年，可以使骨密质（），并促进骨骼的生长，变得更结实，身体也相对长得高，还能防止（）。

2.填空题健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

3.填空题健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性，脚掌柔和着地，（）起伏小，左右不晃动，步幅小，（）协调配合，直线性好。

4.填空题中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。

5.填空题1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试（），也测试（）的水平。

6.填空题（）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。

7.填空题人体的运动，骨骼起着（）的作用，关节是运动的（）。

8.填空题体育是人类社会的一种（）和（）。

9.填空题通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。

10.填空题（）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。