问答题简述运动过度的危害及其预防措施。
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1.问答题请简述运动热身的重要性和方法。
2.问答题简述运动保健学的主要研究内容和应用领域。
5.判断题运动保健学只关注运动员的健康和运动表现。
6.多项选择题下列关于运动与健康关系的说法中，哪些是正确的？（）
A.适量的运动可以降低患心血管疾病的风险
B.运动可以帮助控制体重，预防肥胖症
C.运动可以提高免疫力，增强抵抗力
D.运动可以改善心理状态，缓解压力和焦虑
E.只有高强度的运动才能带来健康益处
7.多项选择题下列哪些运动可以有效锻炼心肺功能？（）
A.游泳
B.举重
C.跑步
D.骑自行车
E.瑜伽
8.多项选择题以下哪些是运动中的安全注意事项？（）
A.穿戴合适的运动装备
B.遵守运动规则和技巧
C.注意周围环境和设施的安全
D.根据自身身体状况调整运动强度和方式
E.在没有他人监督的情况下进行高强度运动
9.多项选择题以下哪些是运动后可能出现的正常生理反应？（）
A.呼吸急促
B.心跳加快
C.出汗增多
D.头痛
E.肌肉酸痛持续数天
10.多项选择题下列哪些因素可能影响运动的表现和效果？（）
A.运动强度
B.运动频率
C.运动持续时间
D.运动类型
E.运动装备的品牌
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