运动保健学只关注运动员的健康和运动表现。

判断题运动保健学只关注运动员的健康和运动表现。

1.多项选择题下列关于运动与健康关系的说法中，哪些是正确的？（）

A.适量的运动可以降低患心血管疾病的风险
B.运动可以帮助控制体重，预防肥胖症
C.运动可以提高免疫力，增强抵抗力
D.运动可以改善心理状态，缓解压力和焦虑
E.只有高强度的运动才能带来健康益处

2.多项选择题下列哪些运动可以有效锻炼心肺功能？（）

A.游泳
B.举重
C.跑步
D.骑自行车
E.瑜伽

3.多项选择题以下哪些是运动中的安全注意事项？（）

A.穿戴合适的运动装备
B.遵守运动规则和技巧
C.注意周围环境和设施的安全
D.根据自身身体状况调整运动强度和方式
E.在没有他人监督的情况下进行高强度运动

4.多项选择题以下哪些是运动后可能出现的正常生理反应？（）

A.呼吸急促
B.心跳加快
C.出汗增多
D.头痛
E.肌肉酸痛持续数天

5.多项选择题下列哪些因素可能影响运动的表现和效果？（）

A.运动强度
B.运动频率
C.运动持续时间
D.运动类型
E.运动装备的品牌

6.单项选择题下列哪种运动属于低冲击力运动，适合关节疾病患者进行？（）

A.跑步
B.篮球
C.足球
D.游泳

7.单项选择题下列哪种情况下的运动可能导致运动损伤的风险增加？（）

A.在良好的天气和场地条件下进行运动
B.在身体疲劳或疾病状态下进行运动
C.在专业教练的指导下进行运动
D.在使用合适的运动装备下进行运动

8.单项选择题关于运动后的恢复措施，以下说法错误的是（）。

A.进行适当的拉伸和放松活动
B.补充足够的水分和营养
C.立即洗热水澡以促进血液循环
D.保证充足的休息和睡眠

9.单项选择题下列哪一项不属于运动保健学的研究内容？（）

A.运动生理学
B.运动生物力学
C.运动心理学
D.运动经济学

10.填空题适度的有氧运动可以提高心肺功能，增强免疫系统，有助于预防和控制（）等慢性疾病。