长期坚持抗阻练习可有效提高高密度脂蛋白—胆固醇水平，降低血清甘油三脂、低密度...

判断题长期坚持抗阻练习可有效提高高密度脂蛋白—胆固醇水平，降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白—胆固醇、极低密度脂蛋白—胆固醇及载脂蛋白水平。

1.判断题老年人健身时可以采取不同类型的运动项目，运动强度从温和到略微剧烈不等，也就是说，训练时最大心率不低于50%为宜。

2.判断题减缓中老年人骨质流失的速度，防止肌肉萎缩、维持各器官的正常功能可以进行适当的力量训练。

3.判断题老年人的适宜运动量可用“220－年龄”这个公式来掌握。

4.判断题老年人在锻炼前应做一次全面的身体检查，通过检查可了解自己的健康状况和各脏器的功能水平。

5.判断题无氧训练可起到缓解和改善老年人运动和感觉神经减弱的作用。

6.判断题中老年妇女积极参加体力活动可延缓衰老过程中的骨质丢失。

7.判断题机体对糖、脂肪的有氧代谢能力具有年龄差异，年龄大的人有氧代谢酶活性比年龄小的高。

8.判断题运动项目特点、训练强度对老年人的各系统器官机能没有影响。

9.判断题运动性月经失调可以作为女运动员过度训练的标志。

10.判断题女性运动员在月经期不能参加比赛。