单项选择题老年人运动应遵循的原则是()。

A.锻炼过程加强心率监测
B.运动强度要循序渐进
C.坚持运动的经常性、系统性
D.不做突击性的紧张运动
E.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动


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1.单项选择题老年人的基础代谢,一般比年轻人下降()。

A.5%~10%
B.10%~15%
C.15%~20%
D.20%~25%
E.25%~30%

4.单项选择题下列哪项是反映人口老龄化的主要指标()。

A.老年人口系数
B.年龄中位数
C.老年人口负担系数
D.长寿水平
E.性别比

5.单项选择题在人口和老年保健研究中我国规定老年人的年龄起点是()。

A.50岁
B.55岁
C.60岁
D.65岁
E.70岁

6.单项选择题关于老年人健身运动原则的叙述错误的是()。

A.健身锻炼要秩序渐进
B.健康锻炼要随心所欲,想做就做
C.健康锻炼要因人而宜,选择适合自己情况的运动量
D.健身锻炼要灵活多样,不可千篇一律
E.运动前做好准备工作,运动后做整理活动

7.单项选择题下列哪些运动不适合老年人选择()。

A.游泳
B.慢跑
C.散步
D.百米短跑
E.冷水浴

8.单项选择题老年人呼吸暂停综合征的诊断要满足以下哪一条件()。

A.睡眠时,口鼻气流暂停超过5秒
B.睡眠时,口鼻气流暂停超过5次/小时
C.夜睡7小时,口鼻气流暂停25次以上
D.睡眠时,口鼻气流暂停超过10次/小时
E.夜眠7小时,口鼻气流暂停35次以上

9.单项选择题哪一项不是引起老年人便秘的原因()。

A.素食
B.生活无规律
C.平时缺乏体力锻炼
D.药物引起
E.排便敏感性减弱

10.单项选择题科学地安排老年人的一日三餐,哪一项是不科学的()。

A.早餐的饮食量应占全天的25%,中餐占40%,晚餐占35%
B.晚餐吃得好一点,中午吃得饱一点,晚上吃得少一点
C.少量、多餐对老年人的健康有利
D.中午不食
E.在3次正餐之间,适当增加1~2次

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恶性胃溃疡常表现为()。

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