经常参加体育锻炼，能使心脏功能增强，表现在心肌收缩（）、心脏容量（）、安静状...

填空题经常参加体育锻炼，能使心脏功能增强，表现在心肌收缩（）、心脏容量（）、安静状态频率（）、大强度运动后脉搏频率恢复快。

1.填空题有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。

2.填空题力量练习的强度是用（）来表示，其英文缩写为（）。

3.填空题除了准备活动，有氧运动一般要求在（）分钟以上，最好达到或超过（）分钟。

4.填空题在一定范围内心律与运动强度成（）

5.填空题运动负荷增加太快可能造成（）或引发（）

6.填空题在进行体育锻炼时只有遵循（）原则，身体健康素质才能在现有的基础上逐步得到提高；同时为避免过度运动而损伤，还必须遵循（）。

7.填空题运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动称为（）。

8.填空题（）是指当氧供应充足，由糖分、脂肪充分氧化分解以满足运动所需能量时，人体长时间运动的能力。

9.填空题长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生（）、（）、甚至（）。

10.填空题50米跑可以反映（）的灵活性、（）的协调性、（）和（）的柔韧性以及肌肉的（）和（）。