单项选择题发射的信息通常有三种形式：言语、（）、书面。
A、面部表情
B、体态表情
C、情绪表达
D、非言语
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1.单项选择题通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）
A、充足的睡眠
B、随性的生活
C、科学的饮食
D、有效的锻炼
2.单项选择题要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。
A、心理的健康
B、个人情绪
C、生活态度
D、人际关系
3.问答题请简述三种提升自我效能感的方法。
4.单项选择题（）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。
A、自我效能感
B、情绪
C、决策
D、人际交往
5.单项选择题自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
A、失败的经历
B、人生经历
C、有意义的经历
D、成功的经历
6.多项选择题自我效能感的影响包括（）
A、活动的选择及对该活动的坚持性
B、困难面前的态度
C、活动时的情绪
D、新行为的获得和习得行为的表现
7.多项选择题自我效能感的来源包括（）
A、替代经验
B、言语劝说
C、情绪唤醒
D、情境条件
8.单项选择题“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（）
A、自我评价
B、自我效能
C、自我感觉
D、自信程度
9.单项选择题（）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。
A.自信心
B.自我效能感
C.实现力
D.正能量
10.多项选择题对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解（）？
A、通过各种娱乐来调节心情
B、沉浸到当前的专业学习中去
C、暂时不想这些问题
D、进行系统生涯规划以定位自己
