单项选择题如果运动的时间超过（）以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，
A、30-40min
C、50-60min
B、40-50min
D、60-90min
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1.单项选择题导致人体第三状态的因素主要是（）。
A、过渡疲劳、身心透支、不科学的生活方式、环境污染、人体自然老化
C、身心透支、饮食不合理、情绪不稳定
B、过渡疲劳、工作压力大、睡眠不足、生物机能下降
D、不适当的体育锻炼、情绪与心理变化不稳定、饮
2.单项选择题热空气浴的温度为（）.
A、20℃~25℃
C、15℃~20℃
B、20℃~30℃
D、15℃~25℃
3.单项选择题超水平发挥与以下哪个概念在意思上最接近（）？
A、高峰表现
C、跑步者高潮
B、流畅体验
D、体育锻炼快感
4.单项选择题研究显示，在运动后的（）内，身体合成肝糖的效率最高。
A、两小时
C、三小时
B、两个半小时
D、三个半小时
5.单项选择题运动后如何补充糖？专家建议：运动后15—30min之后进吃（）g糖类，然后每两小时进吃同量同类型
A、50—100；
C、30—80；
B、40—90；
D、20—70。
6.单项选择题下列不属于动力性力量的项目是（）。
A、田径
B、游泳
C、吊环
D、球类运动
7.单项选择题蛋白质是构成细胞的主要成分，占细胞内固体成分的（）以上。
A.60%
C.80%
B.70%
D.90%
8.单项选择题脑组织中无能量储备，全靠血糖供应能量，大脑每天需要糖约（），血糖水平正常能保证大脑的正常生
A、70-80g
C、90-100g
B、80-90g
D、100-120g
9.单项选择题社会保健制度涉及多个方面，而其中最重要的是建立和健全（）。
A、低级卫生保健制度
C、中级卫生保健制度
B、初级卫生保健制度
D、高级卫生保健制度
10.单项选择题掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻
A、60-70%
C、85-95%
B、80-90%
D、70-85%
