单项选择题（）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
A、无氧代谢；
C、耐力运动；
B、有氧代谢；
D、伸展运动。
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1.单项选择题运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量（）。
A、过小
C、过大
B、适中
D、过高
2.单项选择题不是踝关节外侧韧带比内侧韧带扭伤多的原因是（）。
A、外侧韧带比内侧韧带小；
B、外侧韧带比内侧三角韧带松弛；
C、外踝较低，内踝较高；
D、内翻比外翻角度明显大。
3.单项选择题为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为（）min。
A、3；
C、5；
B、4；
D、6。
4.单项选择题静力性力量的测定方法可采用（）。
A、握力、背力
B、纵跳、立定跳远
C、引体向上、仰卧起坐
D、仰卧起坐、立定跳远
5.单项选择题小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
A、减肥
C、增加肌肉围度
B、突出肌肉线条
D、提高绝对力量
6.单项选择题连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。
A、10-20分钟
C、30-40分钟
B、20-30分钟
D、15-25分钟
7.单项选择题为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是（）。
A、健身运动
C、娱乐体育
B、自然力
D、健美运动
8.单项选择题缺乏（）易引起牙龈肿胀、海绵状出血。
A、维生素A
C、维生素C
B、维生素B
D、维生素E
9.单项选择题（）是眼内感光物质的主要成分，对维持正常视力有重要作用。
A、维生素A
C、维生素C
B、维生素B
D、维生素D
10.单项选择题健康促进是什么年代后期提出的新概念（）.
A、20世纪80年代
C、二十世纪70年代
B、20世纪90年代
D、二十一世纪
