单项选择题慢跑30S，步行60S，反复10-20次，总时间为12-30min的运动方式是（）.
A、交替跑
C、匀速跑
B、间歇跑
D、原地跑
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1.单项选择题采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是（）.
A、控制体重
B、消减压力
C、使心脏健康
D、加强肌肉力量
2.单项选择题患（）的人不适合进行日光浴。
A、糖尿病
C、发烧
B、甲亢
D、肝炎
3.单项选择题缺乏（）易患口角炎，口角糜烂，唇炎等。
A、维生素B1
C、维生素B6
B、维生素B2
D、维生素C
4.单项选择题每天早晨醒后立即仰卧测一分钟的脉搏数就是安静时脉搏，又称为（）.
A、晨脉
C、静脉搏
B、即时脉搏
D、平均脉搏
5.单项选择题身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量（）耐力等能力
A、速度
C、呼吸系统
B、身体机能
D、骨骼
6.单项选择题最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。
A、1—2；
C、3—4；
B、2—3；
D、4—5。
7.单项选择题在一次运动中通常分三部分进行，即（）.
A、准备部分、开始部分和结束部分；
C、开始部分、整理部分和结束部分；
B、准备部分、训练部分和结束部分；
D、准备部分、整理部分和结束部分。
8.单项选择题青春期女子的肌力仅为男子的（）左右。
A、1/3
B、2/3
C、3/4
D、3/5
9.单项选择题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
A、伸展运动；
C、混合运动；
B、耐力性运动；
D、无氧运动；
10.单项选择题热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。
A、35°C～40°C
B、40°C～45°C
C、43°C～46°C
D、47°C～48°C
