简述摇臂的动作要领。

古典舞掌式手形是掌侧用力外扩，（）尽量张开，指根压紧上翘。

（）是最能体现中国古典舞女性传统审美的动律之一。

前弓步：在丁字步基础上出前腿，前膝盖弯曲成（）°，立腰收臀，后腿绷直。

（）主要指的是古典舞上肢动作与脚下步法的局部强化训练。

（）是古典舞身韵最基本的动律元素。

蹉步是丁字步上的移动，前脚勾脚上步，由脚跟落地，经过勾压到脚掌的过程。后脚催前脚，用脚心靠拢前脚脚跟，形成重心的移动，可连续做。

按掌弯曲内旋成圆臂状，手掌虎口处对于身体（）。

晃手需要配合上下肢提、沉和腕部的提、压来实现（）的审美韵律。

列举出四种典型舞姿动作。