单项选择题

下面哪项描述了肩袖肌肉力量练习的技术指导？（）

A.只有上臂与躯干平行
B.不要向前移动上臂
C.不要将上臂抬高90度以上
D.在肩袖肌开始疲劳的时候，锻炼斜方肌

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单项选择题

一位客户做她的ACL重建手术，三个月之后，股四头肌的力量慢慢降低。为了达到重新打沙滩排球的目标，这位客户希望开始进行抗阻训练。应避免以下哪种运动？（）

A.全角度的腿屈伸展的
B.全角度的腿弯曲的
C.3/4下蹲
D.单腿上台阶

单项选择题

在使用跑台的时候，首先应该做的是什么？（）

A.将跑台的倾斜角调成0度
B.抓住扶手
C.向跑台板的前方走/跑
D.将跑台的速度调到每小时1.6公里以下