如果患者的自动思维里没有灾难化的内容，那么治疗师可以问患者最恐惧什么，这是“去灾难化”问题。

为了持久地改善患者的情绪和行为，认知行为治疗师会在更深层面上（患者关于自己、世界和他人的最基本的信念）对认知进行工作。

（）表明，对于那些曾帮助过我们的人，我们应当施以帮助而不是伤害。

（）可以解释个体为什么会做出助人行为。

可以使用“理性的”或“情感的”或实验的方法降低旧的核心信念的强度，增强新的核心信念的强度。

（）是针对特定团体内的人所抱持的负面或敌意态度，只因为对方属于该团体。

情绪是多元化、多方面的、整体的反应。

关于行为激活，要教育患者：把症状与人分开。不想动是症状所致，要跟症状作斗争，人要先行动。

心境检查时，除了要求患者简短介绍上次会谈后到现在的心境，还可以回顾一下患者在会谈之前填写的症状。

我们似乎会倾向于根据自己的听众来调整我们的讲话内容，并且在说过以后也会相信这歪曲的倍息。这体现的心理现象是（）。