名词解释

训练强度

答案：

指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。

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训练量

答案：

指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。

训练规律

答案：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。