填空题“鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成“()”和“()”,意在疏通督脉之经气,振奋全身之阳气。
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7.单项选择题()是八段锦的功法特点。
A.注重脊柱的旋转屈伸
B.柔和缓慢,圆活连贯
C.外导内引,形松意充
D.动作舒展,伸筋拔骨
8.单项选择题初学健身气功动作时,一定要强调()。
A.动作与意念的配合
B.呼吸与动作配合
C.形神兼备,内外合一
D.动作的变化和路线
10.填空题掉尾势转头扭臀时,头与臀部做()运动。
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“健身气功·易筋经”格调古朴,蕴涵新意,动作舒展,抻筋拔骨,刚柔相济。
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