判断题

很少有研究和证据表明一个平衡训练计划会影响下肢生物力学方面的能力提高。（）

答案：错误

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在多种本体感觉参与的环境中训练会增加神经系统在正确时机在正确的运动平面内激活正确肌肉的能力。（）

答案：正确

单项选择题

以下哪一种练习属于平衡-爆发力练习？（）

A.单腿跳上跳凳保持稳定
B.单腿蹲
C.单腿抛和接
D.单腿罗马尼亚硬拉