（）是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

填空题（）是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

1.填空题（）是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.填空题瑜伽学说提出的（）和（），不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

3.填空题瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰（）。

4.填空题瑜伽一词源于（）音译，有结合、联系之意。

5.填空题当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与（）的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

6.填空题瑜伽是（）最古老的强身术之一。

7.填空题热瑜伽分为26式和频谱（）热瑜伽2种。

8.填空题在长时间的（）后不要练习瑜伽姿势。

9.填空题孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.填空题双人瑜伽更重视分享、（），在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。