身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

判断题身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

1.判断题瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

2.判断题健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

3.判断题练习瑜伽前可以吃少量的水果。

4.填空题瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

5.填空题练瑜伽只要（），尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

6.填空题瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉（），并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

7.填空题瑜伽的倡导者认为，这套动作可在（）分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

8.填空题热瑜伽是由印度人（）在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

9.填空题瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的（）吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

10.填空题正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、（）六大体系。