单项选择题从营养角度考虑，以下哪种方法正确（）
A.反复淘米
B.蔬菜先洗后切
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1.单项选择题老年人冬季晨练易空腹运动对吗？（）
A.对
B.不对
2.单项选择题下列哪些运动适合老年人（）
A.山地自行车
B.保健操
3.单项选择题老年人日常饮用水最好的是（）
A.果汁
B.茶水及白开水
4.单项选择题如果不吃早餐，血液里缺乏（），大脑功能就会受影响。
A.维生素
B.葡萄糖
5.单项选择题如果长期使用油条，很有可能造成（）在体内的蓄积，有损身体健康。
A.铅
B.铝
6.单项选择题一日三餐中，两餐之隔最好相差多长时间为宜？（）
A.4~5小时
B.5~6小时
7.单项选择题牛奶是人体（）的最好来源。
A.钙
B.铁
8.单项选择题为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？
A.1小时
B.30分钟
9.单项选择题早饭应该在起床（）分钟后吃比较好？
A.20分钟
B.10分钟
10.单项选择题以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量。（）
A.谷物
B.牛奶
