以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法？（）

单项选择题以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法？（）

A.经常放声大笑
B.在夜里多反思白天经历的事
C.装作自己很快乐
D.多运动，多交友

1.单项选择题情绪调适的五个阶段是指（）。

A.情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
B.情境选择阶段、情境重现阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
C.情境选择阶段、情境修补阶段、情境回忆阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
D.情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为结果阶段

2.单项选择题在心理适应性反应过程中，个体通过对外部信息接收角度和强度的转换，或对原有心理认知进行重组，或者迁移、升华后，使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致，就可能避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境，这就是心理调适中的（）。

A.合理宣泄法
B.注意力转移法
C.合理变通法
D.回避法

3.单项选择题以下关于抑郁症的描述中错误的是（）。

A.情绪消沉
B.自负
C.精力减退
D.严重者感到绝望无助，度日如年

4.单项选择题“吃不到葡萄酒说葡萄酸”属于属于心理防御机制的哪一种表现？（）

A.否认
B.文饰
C.退化
D.投射

5.单项选择题情绪的三要素不包括（）。

A.情绪的主观体验
B.情绪的调节
C.情绪外部行为
D.情绪的生理唤醒

6.单项选择题服火暴脾气的方法不包括（）。

A.学会自制
B.增强自我控制力
C.淡化自我
D.学会进行换位思考

7.单项选择题在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（）

A、胆汁质
B、多血质
C、粘液质
D、抑郁质

8.多项选择题增加快乐的方式有（）

A、坚持积极的业余爱好
B、帮助别人
C、积极的自我暗示
D、适度宣泄

9.单项选择题（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。

A、自信心理
B、自负心理
C、自我欣赏
D、自我悦纳

10.多项选择题积极心理治疗主要致力于促进患者的现实能力。主要可以分为（）

A.基本能力
B.认知能力
C.爱的能力