单项选择题()是指身体在各种条件下移动和改变方向而不摔倒的能力。

A.肩胛骨后缩
B.主动柔韧性
C.动态平衡
D.自主抑制


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3.单项选择题下列哪一项属于核心力量运动()

A.桥式深蹲
B.丢掷足球
C.背部伸展
D.平板支撑

5.单项选择题下列哪一项是在做反向卷腹运动时应采取的预防措施()

A.确保在整个运动过程中保持腹部内缩
B.运动时不要摆腿
C.确保运动时收紧下巴
D.不要使骨盆保持在中立位

7.单项选择题核心力量运动旨在()

A.降低核心肌肉组织力量
B.减少力量的产生
C.提高向心力量
D.改善椎间稳定性

8.单项选择题在做双腿桥式深蹲时,重点是要确保()肌肉完全收缩。

A.前臂
B.股骨
C.臀肌
D.腘绳肌

9.单项选择题行军踏步时()表示缺乏对局部核心稳定肌的神经肌肉控制。

A.颈椎伸展
B.髋关节内收
C.肩胛骨后缩
D.腹部突出

10.单项选择题下列哪一项属于核心稳定运动()

A.旋转胸前传球
B.绳索旋转
C.健身球卷腹
D.眼镜蛇式