（）是指身体在各种条件下移动和改变方向而不摔倒的能力。

单项选择题（）是指身体在各种条件下移动和改变方向而不摔倒的能力。

A.肩胛骨后缩
B.主动柔韧性
C.动态平衡
D.自主抑制

1.单项选择题人体的核心肌肉组织有助于保护（）不受功能活动中产生的有害力量的影响。

A.上肢
B.肩部
C.脊柱
D.下肢

2.单项选择题在做药球（MB）高抛运动之前，确保（）具有适当的伸展性，以减少背部和肩部的压力，这一点很重要。

A.颈阔肌
B.背阔肌
C.二腹肌
D.颈长肌

3.单项选择题下列哪一项属于核心力量运动（）

A.桥式深蹲
B.丢掷足球
C.背部伸展
D.平板支撑

4.单项选择题在做绳索旋转时，为了减少对下背部的压力，重要的是转动后腿，以达到三个部位伸展：髋部伸展、膝部伸展，以及（）

A.踝关节跖屈
B.肩胛骨前伸
C.肩内收
D.脊柱旋转

5.单项选择题下列哪一项是在做反向卷腹运动时应采取的预防措施（）

A.确保在整个运动过程中保持腹部内缩
B.运动时不要摆腿
C.确保运动时收紧下巴
D.不要使骨盆保持在中立位

6.单项选择题健身球卷腹运动需要练习者仰卧在稳定球上（健身球撑住下背部），膝盖弯曲成（）°角。

A.120
B.60
C.45
D.90

7.单项选择题核心力量运动旨在（）

A.降低核心肌肉组织力量
B.减少力量的产生
C.提高向心力量
D.改善椎间稳定性

8.单项选择题在做双腿桥式深蹲时，重点是要确保（）肌肉完全收缩。

A.前臂
B.股骨
C.臀肌
D.腘绳肌

9.单项选择题行军踏步时（）表示缺乏对局部核心稳定肌的神经肌肉控制。

A.颈椎伸展
B.髋关节内收
C.肩胛骨后缩
D.腹部突出

10.单项选择题下列哪一项属于核心稳定运动（）

A.旋转胸前传球
B.绳索旋转
C.健身球卷腹
D.眼镜蛇式