判断题脂肪的生热效应是最高的。
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1.判断题举哑铃属于重体力活动。
2.判断题增肌尽量多吃就可以了。
3.判断题减肥的每日摄入为每公斤体重20千卡。
4.单项选择题能量负平衡的后果是（）
A.体重减轻
B.重增加
C.肌肉增加
D.脂肪增加
5.单项选择题下列食物生热效应最高的是（）
A.香蕉
B.馒头
C.牛肉
D.油条
6.单项选择题（）是生命的物质基础，约占人体重量的16%~20%，是人体不可缺少的营养素。
A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.水
7.单项选择题1克糖能产生热量（）
A.0卡
B.4卡
C.4千卡
D.9千卡
8.单项选择题运动前适宜补充的是（）
A.牛奶
B.运动饮料
C.巧克力
D.牛肉
9.单项选择题构成人体蛋白质有（）氨基酸。
A.20
B.15
C.18
D.24
10.单项选择题成人必需氨基酸有（）种。
A.8
B.9
C.7
D.10
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