（1）信号刺激法。
（2）运动感觉法。
（3）移动目标的练习。
（4）选择性练习。

为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点，对训练工作效果及时的检查评价，实施有效训练控制的重要前提。

自由力量训练是指运动员用杠铃、哑铃、壶铃、实心球、沙袋等练习器材以及克服自身体重所进行的无固定轨迹的力量训练。

当速度提高到一定程度是，常会出现进展停滞，难以提高的现象称之速度障碍。

生物的形态结构和生理机能与其赖以生存的一定环境条件相适合的现象。

在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。