形成健康的身体比例，需要的要素有（）

多项选择题形成健康的身体比例，需要的要素有（）

A.饮食
B.生活方式
C.规律的锻炼
D.家庭的支持

1.多项选择题伸展练习主要刺激的本体感受器是（）。

A.肌梭
B.腱梭
C.神经末梢
D.运动神经末梢

2.多项选择题在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。

A.被拉伸肌肉完全放松
B.被拉伸肌肉对抗
C.被拉伸肌肉先对抗后放松
D.被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

3.多项选择题加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。

A.休息
B.冷敷
C.热敷
D.按摩

4.多项选择题加强阻力练习的因素（）有。

A.重量
B.重力
C.时间
D.频率

5.多项选择题锻炼时心输出量发生变化，主要是因为（）的改变。

A.心率
B.脉搏输出量
C.血压
D.总末梢阻力

6.多项选择题下列属于膳食纤维功能的是（）？

A、加强肠道蠕动，通便防癌
B、降低胆固醇
C、降低血糖，减少热量摄入
D、吸附矿物质

7.单项选择题下列对水的描述正确是（）？

A.人如果断水只能活3-5天
B.人体失水10%就会引起死亡
C.水不属于必需营养素
D.水可以帮助脂溶性维生素的吸收

8.多项选择题下列选项中不属于维生素D的功能的（）？

A.调节钙的代谢
B.抗氧化
C.参与氨基酸的代谢
D.造血功能

9.多项选择题电解质包括（）？

A.钾离子
B.钙离子
C.钠离子
D.镁离子

10.单项选择题以下说法错误的是（）？

A.躯干和下肢的伸肌强于屈肌
B.人体前侧为屈肌，后侧为伸肌
C.所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌
D.所有垂直轴前外侧为内旋肌，后侧为外旋肌