（）是克服自身体重的上下台阶运动。

单项选择题（）是克服自身体重的上下台阶运动。

A.踏板健身操
B.弹力带健身操
C.健身球操
D.弹跳鞋健身操

1.单项选择题（）常被用于竞技体育项目的体能训练中。

A.健身街舞
B.搏击健身操
C.普拉提
D.健身瑜伽

2.单项选择题跳绳时脚落地应以（）部位为主。

A.脚尖
B.全脚掌
C.脚跟
D.前脚掌

3.单项选择题（）年，我国成立了拔河协会。

A.2004
B.2006
C.2007
D.2005

4.单项选择题跳皮筋运动不适宜（）人群。

A.病人
B.中年人
C.健康的老年人
D.青少年

5.单项选择题运动减肥单次运动最适宜的时长为（）分钟。

A.10-30
B.40-60
C.120
D.60-90

6.多项选择题体力劳动之余应进行力所能及的体育活动，因为（）。

A.适量体育活动有助于预防疾病
B.体育活动对人体器官、技能的锻炼效果比体力劳动强
C.体育运动能调节情绪

7.多项选择题慢性冠心病康复的健身锻炼类型包括（）。

A.医疗体操
B.有氧运动
C.休闲娱乐体育活动

8.多项选择题高血压患者锻炼时，掌控运动强度的方法包括（）。

A.RPE
B.心率
C.旁人观察

9.多项选择题高血压患者健身锻炼注意事项包括（）。

A.多做深呼吸
B.采取能保持血压相对稳定的运动
C.可以不用服药
D.以中小强度运动为宜

10.多项选择题春季进行户外运动的适宜行为包括（）。

A.春天要开始身体锻炼
B.户外健身要防范危险动植物
C.户外运动注意防寒保暖
D.户外运动要循序渐进