春季进行户外运动的适宜行为包括（）。

多项选择题春季进行户外运动的适宜行为包括（）。

A.春天要开始身体锻炼
B.户外健身要防范危险动植物
C.户外运动注意防寒保暖
D.户外运动要循序渐进

1.多项选择题运动后要消暑解渴，合适的是（）。

A.喝温水
B.喝运动功能饮料
C.喝冷饮
D.喝盐水

2.多项选择题增强腿部健康的运动方式包括（）。

A.下蹲起立
B.快步走
C.骑自行车
D.慢跑

3.多项选择题香蕉型身材运动时的注意事项包括（）。

A.应先炼好基本体力，强化肌力、持久力
B.项目包括有氧运动、跳绳、游泳等
C.体能增强后增强负荷

4.多项选择题锻炼后的疲劳程度包括（）等层次

A.轻度
B.中度
C.非常

5.多项选择题为什么双腿是身体的“交通枢纽？（）

A.流淌着50%的血液
B.是连接身体的大循环组织
C.分布着人体50%的神经
D.分布着50%的血管

6.单项选择题肌肉拉长收缩不能起着（）作用。

A.克服重力
B.减速
C.制动
D.加速

7.判断题角肌前后束肌纤维短，收缩幅度也不大，所以属于短肌。

8.判断题PAR-Q问卷和CVD问卷是健身教练工作中非常重要的一环，是对健身参与者身体健康状况全面了解的重要组成部分，同时达到双方权益保障的目的，工作中不能忽略。

9.判断题在进行体适能测试前，休息方面的要求是：测试前应注意充足的睡眠和休息，血压测试前需静坐一定时间。

10.判断题过度有氧耐力训练可以降低最大摄氧量。