什么是适量运动？有何特征和基本要求？

问答题什么是适量运动？有何特征和基本要求？

1.问答题何为体质，健康，亚健康？

2.判断题伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。

3.判断题运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。

4.判断题经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大。

5.判断题骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿终轴稍加牵引后再固定。

6.判断题发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40—42℃，而且体温也会明显升高。

7.判断题当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。

8.判断题某同学参加长跑比赛后出现恶心、呕吐现象，且呕吐物呈咖啡样物、大便潜血试验阳性，这表示该同学已出现消化道出血。

9.判断题对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。

10.名词解释运动性应激综合症

运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了肌体的潜力而发生的胜利功能紊乱或病理现象。