A.左腿弹踢，左腿落向前方呈丁字步，冲左拳并发声。B.左腿弹踢，左腿落向前方呈丁字步，冲右拳并发声。C.右腿弹踢，右腿落向前方呈丁字步，冲右拳并发声。D.右腿弹踢，右腿落向前方呈弓步，冲右拳并发声。
A.以右脚为轴向左侧转身，做右手中格挡动作。B.以左脚为轴向左侧转身，做右手中格挡动作。C.以右脚为轴向右侧转身，做右手中格挡动作。D.以右脚为轴向左侧转身，做左手中格挡动作。
A.以左脚为轴，向右前侧转身中格挡B.以右脚为轴，向左后侧转身C.迈左脚向前，右手注意要旋转发力D.右脚向前迈出，左手出拳要旋转发力
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