平衡球上哑铃推胸属于最佳模型里抗助力训练的力量阶段。

判断题平衡球上哑铃推胸属于最佳模型里抗助力训练的力量阶段。

1.判断题运动前应该针对训练的目标肌群进行静态拉伸时间还需达到30s。

2.判断题卡福能运动心率计算公式针对普通人群。

3.判断题运动是肌肉组织最乐于接受氨基酸的时刻，在训练48小时内肌肉对氨基酸的敏感性正加，敏感性会随着时间延长而下降。

4.判断题最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动。

5.单项选择题训练肌耐力相对效果组间间歇应该达多长时间？（）

A.30秒以内
B.2~5分钟
C.30秒～1.5分钟
D.1.5分钟～2分钟

6.单项选择题以下哪一项不属于脂类？（）

A.脂肪
B.磷脂
C.脂蛋白类
D.纤维素

7.单项选择题维生素K主要作用是（）。

A.促进健康的细胞发育、创伤愈合及抗发炎
B.维持正常凝血功能于骨骼健康
C.可作为抗氧化剂。协助免疫功能于代谢
D.促进发育以及健康皮肤与头发。对于夜间视觉很重要

8.单项选择题以下哪个心率是最佳训练模型当中的心肺爆发阶段？（）

A.60%-70%
B.71%-80%
C.81%-90%
D.91%-100%

9.单项选择题在进行哑铃提肩练习时是运用肩胛骨的什么功能？（）

A.上回旋
B.后缩
C.下降
D.上提

10.单项选择题进行前臂弯举练习时是属于哪类杠杆？（）

A.平衡杠杆
B.省力杠杆
C.速度杠杆（费力杠杆）