单项选择题月度自我管理常见使用的工具是（）。
A.日历台历月历
B.便签条
C.电话通讯录
D.年度规划
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1.单项选择题关于午睡有一些常见的误区，是（）。
A.午睡越久越好
B.不要午睡
C.伏案休息，即可也方便
D.以上都是
2.单项选择题我们每经过多久的睡眠可以获得一个完整的恢复周期？（）
A.10min
B.30min
C.3小时
D.1.5小时
3.单项选择题人可以保持高度专注的最佳时间段是（）。
A.半小时以内
B.三小时以上
C.一到一个半小时
D.以上都对
4.单项选择题时间管理需要做的第一步是（）。
A.让周围人都知道
B.排序任务
C.读书学习
D.做记录与计划
5.单项选择题在番茄和番茄之间，我们需要做的是（）。
A.抓紧工作
B.短暂放松休息
C.看手机刷朋友圈
D.换一种类型的工作内容
6.单项选择题番茄工作法一般最少的时间周期是（）。
A.1-2小时
B.25-45分钟
C.10分钟以内
D.3小时以上
7.单项选择题上班的第一小时，以下哪个是需要避免的？（）
A.邮件
B.会议
C.争执
D.以上都是
8.单项选择题上班的第一小时，可以做些什么？（）
A.回顾整理
B.认真思考
C.检查计划
D.以上都是
9.单项选择题以下哪个场景是我们使用清单的主要场景？（）
A.年会
B.购物清单或者任务清单
C.长周期的任务进度
D.多线并行的任务
10.单项选择题以下哪些是清单管理对我们的帮助？（）
A.让我们起床及时
B.让我们可以清晰看到自己单日的计划并能够回顾
C.年度总结和规划
D.多项目管理
