A.以减肥为目标而设定的每日热量,可以称它为预算热量B.它是个固定的数值,一成不变的C.预算热量不是一成不变的D.减肥时的预算热量需要定期调整
A.减重目标按减当前体重的5%、10%、15%划分,每个目标的减肥周期是3~6个月B.初级目标:体重下降≥5%C.中级目标:体重下降≥10%D.高级目标:体重下降≥15%
A.三餐的能量分配以及每餐的食物搭配B.多不饱和脂肪酸对我们身体好,吃的越多越好C.每个食物类别下的食物选择D.肉、蛋、奶、豆给我们身体提供优质蛋白,可以随意吃