A.我的生活充满了美好
B.我一定要成功不然我就完了
C.大家一定要公平待我，不然就该下地狱
D.我喜欢快乐，大家必须尽快满足我

A.没有人生下来就能自律，必须经过努力养成习惯
B.人生下来就懂得自律，因为人是最高等动物
C.缺少自律会导致遇事拖延，逃避辛苦滥用药物
D.自律才能以最少的时间，最少的力气，有效管理情绪

A.应归因于孩童对于父母的抗争
B.父母对子女通常要求过高，引起孩童盲目的抗拒
C.想着不要和要都是在要，种下虚妄的祸根
D.孩子的情绪不稳定，不知道自己要什么

A.面对相同一件事，每个人的反应却未尽相同
B.主要来自文化，家教，性别，个人特质的不一样
C.若能深入的了解，有助于彼此更加包容，互相谅解
D.情绪个别差异主要来源于国籍，样貌，身高

A.人或动物在某些情况下，自然会产生情绪反应
B.有情绪是不好的，应该改掉，以免坏事
C.表现情绪的方法是天生的，成熟及学习也有影响
D.只要合理，情绪对人的工作和生活都是有利的

A.当你头脑清楚的时候，你的情绪就很稳定了
B.当你什么都不做的时候，你的情绪就很稳定了
C.当你睡觉的时候情绪就很稳定率
D.当你能开玩笑的时候，情绪就很稳定了

A.无可无不可
B.都可都不可
C.自作自受
D.可有可不有

A.有夸大以及不符合实际需求两大类
B.由于夸大而不符合实际需求，过与不及都是夸大
C.因不符合实际需求而造成夸大，可见两者很密切
D.非理性的信念就是做不理性的事情，与夸大无关

A.不管自己处于何种情绪请先暂停，好冷静一下
B.把注意力从外界拉回来，注意自己现在真正情绪
C.感觉，体会，关照自己内心的感受，究竟怎么样
D.停下手头的工作，慢慢的适应自己的情绪

A.我们应该有意识的选择，对己对人都有利
B.有意识的选择就是做出认为对的选择
C.以有意识取代无意识，作出合理选择最为可贵
D.确立新价值观，体认新的危机，还要培养新能力