单项选择题摆动是指以肩关节为轴，手臂作（）得上下或前后运动。
A.90°以内
B.90°以上，180°以内
C.180°以内
D.超过180°
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1.单项选择题前臂与上臂角度小于或等于90度称为（）。
A.上举
B.屈臂
C.伸臂
D.摆动
2.单项选择题臂或腿伸直抬起并固定在某一方位上的姿势称为（）。
A.举
B.屈
C.伸
D.摆
3.单项选择题形体训练进行基础手位练习，基本的芭蕾手位，有（）手臂姿势变化组成。
A.五个
B.六个
C.七个
D.八个
4.单项选择题以下哪种状态不是健康的（）
A.有充沛的精力
B.比较容易感冒
C.反应敏捷
D.应变能力强，能适应外界的各种变化
5.单项选择题下面哪个不是健美操的功效（）
A.改善不良的身体姿态，形成优美的体态
B.消除体内和体表多余的脂肪，保持健美的体形
C.提高其抗弯、抗压的能力，使身体更强健
D.使容貌更漂亮
6.单项选择题治疗性和预防性运动处方是按（）来分类的。
A.按锻炼的对象和目的分
B.按运动强度分
C.按锻炼的器官系统
D.按锻炼场地分
7.单项选择题在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。
A.支撑
B.呼吸
C.饮食
D.休息
8.单项选择题形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
A.增大健美操动作幅度与优美度
B.跳健美操时跳的更高
C.可以感染人的情绪积极运动
D.提高练习者心肺功能
9.单项选择题竞技健美操一套动作最多可安排（）难度动作。
A.12个
B.10个
C.8个
D.6个
10.单项选择题形体训练是通过徒手或利用各种器械等手段来改善人体的原始形态，提高人体良好形态的（）的基本素质训练。
A.表现能力
B.控制能力和伸展能力
C.表现能力和控制能力
D.伸展能力
